Chúng ta đều thấy lợi ích mà Yoga đem lại cho tâm sinh lý và cơ thể. Không chỉ đối với người lớn mà hiệu quả cũng được chứng minh ở trẻ em. Vì vậy, yoga cho trẻ em được nhiều bố mẹ lựa chọn cho con như một môn thể thao thay thế. Vậy, yoga trẻ em bao nhiêu tuổi thì nên bắt đầu tập luyện, và nên bắt đầu như thế nào cho tốt. Cùng câu lạc bộ Peace Yoga tìm hiểu nhé!
Lớp Yoga Kids tại Peace Yoga
Nên cho trẻ tập yoga khi nào?
Nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng vận động tay chân giúp liên kết khả năng của trí não, đồng thời tăng việc kết nối giao tiếp giữa các dây thần kinh giúp não bộ phát triển. Cùng với đó thì những bài tập yoga cho trẻ em cũng khuyến khích trẻ vận động tay, chân, cơ và tập những tư thế đúng. Chính vì vậy việc cho trẻ tập yoga còn nhỏ chính là sự đầu tư cho tương lai.
Khi bé lên 3 là thời điểm thích hợp nhất để mẹ có thể cho bé đến những câu lạc bộ yoga để tập những bài tập cơ bản. Bởi 3 tuổi là lúc những hoạt động tay chân của bé bắt đầu có thể phối hợp được nhịp nhàng, cũng là lúc bé đang phát triển. Việc tập yoga trẻ em giúp bé có thể tập trung tinh thần và phát triển trí não.
3 tuổi là thời điểm thích hợp để tập yoga
Thời gian 3 tuổi cũng chính là lúc bé bắt đầu tập những tư thế chuẩn, là lúc hệ xương và cơ phát triển. Chính vì vậy, tập yoga vào lúc này khiến bé có thể tập những tư thế chuẩn ngay từ đầu, khi lớn lên sẽ có vóc dáng chuẩn. Hơn nữa, thời gian này việc tập những bài tập yoga có khả năng làm tăng chiều cao của bé. Đây là điều mà mọi phụ huynh đều mong muốn con mình đạt được. Vậy tại sao không đưa bé đến câu lạc bộ Peace Yoga để bé cùng các bạn vui chơi và phát triển.
Không những vậy, yoga trẻ em còn giúp tăng khả năng tập trung, giảm stress cũng như có lối sống lành mạnh hơn. Những điều này đều nên được dạy từ nhỏ. Khi bé lên 3 là lúc bé bắt đầu có những sự suy nghĩ và hành động của riêng mình. Việc tập yoga giúp bé tăng khả năng tập trung vào vấn đề vì vậy sẽ giúp ích rất nhiều cho học tập của bé. Đồng thời thì tập yoga lại cần khả năng kiên trì, chăm chỉ, những đức tính tốt được rèn từ nhỏ thì lớn lên thói quen tốt sẽ tạo nên một con người tốt với những khí chất tốt.
Thay vì bạn suốt ngày cho trẻ dán mắt vào điện thoại thông minh thì việc bạn đưa bé đến hoạt động và sinh hoạt ở câu lạc bộ Peace Yoga sẽ giúp trẻ học hỏi nhiều điều mê hoặc hơn cũng như cách sống tốt hơn, đồng thời giảm năng lực cận thị bởi suốt ngày tiếp xúc với đồ công nghệ tiên tiến .
Những em bé đang có khả năng thừa cân, béo phì thì tập yoga vẫn là sự lựa chọn tốt bởi bé chưa thể nào lựa chọn tập gym như người lớn. Sự điềm tĩnh cũng như những động tác nhẹ nhàng của yoga trẻ em đem lại cho bé rất nhiều lợi ích cho sức khỏe lẫn tâm sinh lý. Cho dù bạn chưa nhìn thấy được lợi ích ngay tức khắc nhưng về tương lai thì bạn sẽ cảm thấy rằng mình đã đúng khi lựa chọn cho con học yoga ngay từ khi còn nhỏ.
Yoga không chỉ dạy cho bé cách để tập trung mà còn khiến bé tĩnh tâm hơn, biết cách kiềm chế và nhìn nhận vấn đề theo hướng tích cực. Giúp bé hiểu mình, hiểu cơ thể của mình hơn và từ đó biết yêu thương bản thân hơn. Bé cũng học được cách chấp nhận bản thân mình, không nhìn hay chạy theo người khác. Hơn nữa, ngoài nhìn nhận bản thân thì bé còn học cách chấp nhận người khác. Không phải ai cũng tốt và hoàn hảo 100%, bé biết cách chấp nhận những lỗ hổng cũng như thiếu sót của người khác để khiến cuộc sống mình trở nên vui vẻ và thú vị hơn nhiều.
Những quyền lợi mà yoga đem lại rất tốt cho bé. Những tâm sinh lý hay sức khỏe thể chất đều được rèn luyện ngay từ nhỏ. Vì vậy, khi bé khoảng chừng tầm 3 tuổi bạn hoàn toàn có thể mở màn lộ trình tập yoga tại câu lạc bộ Peace Yoga nhé .Đăng ký để được tư vấn thêm : YOGA TRẺ EM
PEACE YOGA
Fanpage : Peace Yogahotline : 0901 357395Địa chỉ : 501 Bến Phú Lâm, P. 9, Quận 6, TP. Hồ Chí Minh
Source: https://tulamdep.vn
Category: Toàn Thân ✅ (ĐÃ XÁC MINH)
