Niềng răng ăn gì và không nên ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người trong quá trình thực hiện nắn chỉnh các răng về đúng vị trí trên cung hàm. Bởi chế độ ăn ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả điều trị cuối cùng. Một món ăn không tốt cũng có thể khiến công sức của bạn đổ bể. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thể lên thực đơn chuẩn xác nhất cho giai đoạn niềng răng chỉnh nha của mình nhé!
Tại sao cần chú ý quan tâm đến yếu tố ẩm thực ăn uống khi niềng răng ?
Trong quy trình niềng răng, những bác sĩ chỉnh nha đều khuyến nghị bệnh nhân nên hạn chế 1 số ít loại thực phẩm có độ cứng cao. Bởi chúng hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng nghiêm trọng đến khí cụ và hiệu suất cao chỉnh nha. Bên cạnh đó, những loại thực phẩm quá dai, quá dẻo cũng cần hạn chế hoặc vô hiệu khỏi thực đơn của người niềng răng. Đặc biệt, bạn cũng không nên sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều đường, có nhiều axit cũng như vô hiệu thói quen hút thuốc lá và những loại nước uống có ga …
- Tại sao phải chú ý chế độ ăn uống khi niềng răng?
Vì sao các bác sĩ lại khuyến cáo người niềng răng thực hiện chế độ ăn uống như trên? Câu trả lời là do những loại thực phẩm này có ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả chỉnh nha đạt được. Bên cạnh đó, trong khi ăn nhai, khí cụ rất dễ bị bung tuột gây tổn thương cho nướu, mô mềm. Ngoài ra, chúng có thể phần nào sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn.
Khi tiêu thụ những thực phẩm cứng hoặc dai, xương hàm của bạn phải thao tác nhiều hơn để tạo ra lực nhai mạnh hơn nghiền nát thức ăn. Điều này cũng ảnh hưởng tác động mạnh đến mạng lưới hệ thống khí cụ niềng răng, làm mắc cài bị bung, tuột. Kéo theo đó bạn sẽ phải tốn thêm 1 khoản ngân sách để làm lại một bộ mắc cài mới hoặc khay niềng mới .
Trong khi đó, những thực phẩm chứa nhiều đường và thức ăn có độ dẻo cao sẽ rất dễ dính vào mắc cài hoặc khay niềng trong suốt. Những chi tiết cụ thể, kẽ hở rất nhỏ xung quanh mắc cài khó làm sạch hơn, tạo điều kiện kèm theo cho vi trùng phát sinh. Từ đó khiến bệnh lý răng miệng hình thành, ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất của người niềng răng .
Những loại nước uống có nhiều ga, chứa nhiều axit làm những mắc cài bị oxy hóa dẫn đến hư hỏng. Khi mạng lưới hệ thống mắc cài bị hư hỏng rất dễ cắm xuống làm tổn thương nướu và những mô mềm trong khuôn miệng …
Dù là bạn ăn thực phẩm cứng, dai hoặc đồ uống có ga … thì cũng đều mang lại ảnh hưởng tác động xấu đi. Bạn cần một khoảng chừng thời hạn nhất định để khắc phục những hậu quả này dẫn đến việc lê dài thời hạn điều trị và hiệu suất cao chỉnh nha hoàn toàn có thể không đặt được như mong ước. Do vậy, bạn cần triển khai chính sách siêu thị nhà hàng theo khuyến nghị của bác sĩ chỉnh nha. Bất kỳ món nào nằm trong list thực phẩm kiêng ăn bạn đều nên xin quan điểm của bác sĩ .
Trong suốt thời hạn niềng răng bạn triển khai theo chính sách ăn có lợi cho sức khỏe thể chất răng miệng sẽ tạo cho bạn thói quen ẩm thực ăn uống nhẹ nhàng hơn. Thói quen ẩm thực ăn uống chậm rãi, nhai kỹ giúp bạn hạn chế được rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh lý tiêu hóa như đau dạ dày, khó tiêu, … Đồng thời, chính sách siêu thị nhà hàng của bạn cũng bảo vệ khoa học và vừa đủ dinh dưỡng .
Niềng răng nên ăn gì ?
Thông thường bệnh nhân sau khi gắn mắc cài hoặc đeo khay niềng sẽ cảm thấy hơi đau, căng tức do những răng chịu lực xiết mạnh. Răng của bạn chưa làm quen được với lực ảnh hưởng tác động này. Do đó trong khoảng chừng 2 hoặc 3 ngày đầu những món ăn thích hợp nhất cho người niềng răng cần bảo vệ những yếu tố : mềm – lỏng – vụn nhưng vẫn phải cung ứng rất đầy đủ chất dinh dưỡng. Một số loại thực phẩm bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm sau đây :
Sữa và chế phẩm từ sữa
Trong quá trình đầu, khi gắn khí cụ niềng răng những loại thực phẩm này giúp bạn bổ trợ nguồn năng lượng thiết yếu cho hoạt động giải trí hàng ngày. Đồng thời làm giảm áp lực đè nén lên những răng, tạo điều kiện kèm theo thuận tiện cho việc nắn chỉnh đạt được hiệu suất cao như kế hoạch. Bạn sẽ tránh được trường hợp bị hóp má, sút cân sau khi niềng răng .
Thực phẩm xốp, mềm
Điển hình như những loại thức ăn chế biến từ ngũ cốc như bột ngũ cốc, đậu hũ, bánh bông lan, bánh xốp mềm không rắc hạt … Đây đều là những món ăn ngon, bổ dưỡng, không làm tác động ảnh hưởng đến quy trình niềng răng .
Các món ăn từ trứng
Như trứng chiên, trứng luộc, bánh flan, … Do trong trứng có chứa nhiều vitamin D và cũng không phải thực phẩm cứng, dai nên bạn hoàn toàn có thể tự do chiêm ngưỡng và thưởng thức nhé !
Thức ăn chín mềm
Một số món ăn bạn hoàn toàn có thể thêm vào thực đơn như súp, cháo, cơm mềm, bún hoặc phở, … Các món ăn từ thịt, cá, rau củ quả bạn vẫn hoàn toàn có thể ăn nhưng phải bảo vệ là chúng được chế biến ở dạng mềm, hoàn toàn có thể băm nhuyễn hoặc ninh nhừ .
Ngoài ra, người niềng răng cũng nên bổ trợ những loại trái cây trong thực đơn hàng ngày. Bạn hoàn toàn có thể ăn trực tiếp những loại trái cây mềm hoặc uống nước ép và sinh tố .
Những loại thực phẩm kể trên vừa dễ ăn, dễ nhai, phân phối vừa đủ dưỡng chất cho khung hình vừa không làm tác động ảnh hưởng đến mạng lưới hệ thống khí cụ niềng răng. Điều bạn cần quan tâm là chế biến chúng đúng cách và phối hợp những loại thực phẩm này để giảm sức nhai của răng .
Chế độ siêu thị nhà hàng hài hòa và hợp lý giúp hạn chế tác động lực mạnh vào mạng lưới hệ thống dây cung, mắc cài, ngăn ngừa thực trạng lệch, bung, tuột hay đứt niềng răng. Từ đó giúp bạn giảm bớt đau đớn, không gây cản trở đến sức khỏe thể chất răng miệng và nghệ thuật và thẩm mỹ khuôn mặt. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý quan tâm cắt nhỏ từng miếng thức ăn để giảm bớt lần cắn, hạn chế tác động lực lên răng .
Niềng răng nên kiêng gì ?
Theo khuyến nghị của những bác sĩ chỉnh nha, người niềng răng nên hạn chế 1 số ít loại thực phẩm để không làm ảnh hưởng tác động đến răng miệng và quy trình chỉnh nha. Các loại thức ăn sau đây hoàn toàn có thể khiến hư hỏng khí cụ, giảm hiệu suất cao và lê dài thời hạn điều trị. Người niềng răng không nên ăn thực phẩm quá dai, giòn, dính, cứng. Cụ thể, bạn cần hạn chế hoặc không nên sử dụng những loại thực phẩm sau :
- Thực phẩm cứng như các loại kẹo, hạt cứng,…
- Thực phẩm giòn như bánh mì nóng, khoai tây chiên, bánh đa, bỏng ngô,…
- Thực phẩm dai như bánh mì kẹp, pizza, bánh dày, bánh nếp,…
- Thực phẩm dính như kẹo cao su, kẹo gôm,…
- Các loại trái cây như táo, xoài xanh, lê, ổi,… hay trái cây giòn.
Bên cạnh đó, người niềng răng cần hạn chế sử dụng thức ăn nhiều tinh bột, thức ăn nhanh và đồ ngọt. Trong tiến trình niềng răng bạn cũng cần hạn chế hoặc tránh xa thuốc lá, trà, cafe … Đặc biệt tuyệt đối không được dùng răng để cắn mở vật phẩm vì sẽ làm hư hỏng khí cụ hoặc khiến răng bị tổn thương .
Chia sẻ một số ít món bạn nên ăn trong thời hạn đầu niềng răng
Món đậu sốt thịt
Đậu phụ non là nguyên vật liệu mềm, dễ chế biến, chỉ 1 vài thao tác là bạn đã triển khai xong xong món ăn thơm ngon, mê hoặc. Ngay cả khi không có thời hạn bạn chỉ cần luộc đậu lên rồi làm một phần sốt thịt xay để rưới lên ăn cùng .
Món trứng hấp nhanh gọn
Trứng hấp với tôm, thịt và ngô ngọt là món ăn rất thích hợp trong thực đơn của người niềng răng. Món ăn vừa ngon miệng lại vừa thích mắt đó. Món trứng hấp tôm thịt này khá mềm, đúng tiêu chuẩn của món ăn dành cho người niềng răng. Món ăn có vị ngon ngọt của tôm, thịt và ngô, đồng thời cũng rất giàu dinh dưỡng .
Canh cải thịt viên
Đây là món ăn phân phối chất xơ cho người niềng răng bạn không hề bỏ lỡ. Với nguyên vật liệu từ rau cải và thịt viên, bạn sẽ thuận tiện chế biến được một món ăn vô cùng mê hoặc và ngon lành. Bạn hoàn toàn có thể dùng nước hầm xương để nấu canh nếu muốn nước canh ngọt hơn .
Niềng răng bao lâu được ẩm thực ăn uống thông thường
- Niềng răng bao lâu thì được ăn uống bình thường?
Bạn sẽ gặp một chút ít khó khăn vất vả trong ẩm thực ăn uống khi niềng răng ở 2 quy trình tiến độ sau đây :
- 1-2 tuần đầu sau khi vừa niềng răng
- 1-3 ngày sau khi thay chun và dây cung theo định kỳ
Mối lo ngại của nhiều người khi niềng răng, đặc biệt quan trọng là những người có tầm vóc nhỏ gầy là việc không hề ẩm thực ăn uống được. Trên thực tiễn, bệnh nhân hoàn toàn có thể nhà hàng siêu thị thông thường khi qua 2 thời gian kể trên. Tuy nhiên quá trình niềng răng của bạn phải bảo vệ đúng cách .
Một số trường hợp người niềng răng bị sụt từ 2 đến 6 kg. Điều này xảy ra tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Cũng có nhiều người gần như không đổi khác cân nặng trong suốt quy trình chỉnh nha, thậm chí còn có người còn tăng cân .
Sau khi tháo khí cụ, hoàn thành xong quy trình niềng răng bạn hoàn toàn có thể siêu thị nhà hàng tự do hơn. Các răng đã được kiểm soát và điều chỉnh về đúng vị trí trên cung hàm, bảo vệ tính năng ăn nhai. Do vậy bạn hoàn toàn có thể thuận tiện cắn xé và nghiền nát thức ăn. Bác sĩ khuyến nghị nếu hàm răng của bạn đang gặp yếu tố về khớp cắn, nên triển khai chỉnh nha càng sớm càng tốt .
Có thể bạn chăm sóc : Những quan tâm bạn cần biết để răng không bị xô lệch trở lại sau khi niềng
Câu hỏi thường gặp về yếu tố nhà hàng siêu thị khi niềng
Niềng răng ăn mì được không ?
Mì là một loại thực phẩm mềm, dễ ăn, không phải dùng lực nhai nhiều tạo áp lực đè nén lên răng, hầu hết là đạt những tiêu chuẩn phía trên nên bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể sử dụng trong quy trình niềng răng .
Niềng răng ăn kem được không ?
Kem là một loại thực phẩm lạnh mà bạn nên hạn chế ăn trong quy trình niềng răng. Bạn hoàn toàn có thể ăn những loại kem hộp sử dụng thìa và không nên cắn, nhai những loại kem quá cứng khiến khí cụ bị hư hỏng hoặc bung, tuột .
Niềng răng bao lâu thì ăn được cơm ?
Tùy thuộc vào cơ địa của từng người mà thời gian hoàn toàn có thể nhà hàng siêu thị thông thường sau khi gắn khí cụ niềng răng là khác nhau. Có trường hợp bệnh nhân hoàn toàn có thể ăn cơm sau khi gắn khí cụ, có người thì mất vài ngày .
Niềng răng có uống bia được không ?
Riêng việc đeo niềng răng đã khó vệ sinh rồi nên không nên uống rượu bia để bảo vệ hàm răng trắng tự nhiên vốn có của mình. Chưa kể đến năng lực răng bị mòn gây ê nhức khi đeo niềng. Về sau sẽ để lại những biến chứng không mong ước, tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất răng miệng .
Giới thiệu Invisalign – niềng răng vô tư siêu thị nhà hàng
Niềng răng Invisalign là phương pháp chỉnh nha hiện đại, được đông đảo khách hàng lựa chọn áp dụng. Không chỉ đảm bảo tính thẩm mỹ cho gương mặt của bệnh nhân, niềng răng trong suốt Invisalign còn giúp bạn vô tư ăn uống mà không sợ làm hư hỏng khí cụ.
Thay thế mạng lưới hệ thống khí cụ như mắc cài, dây cung, thun nha khoa giải pháp này sử dụng những bộ khay niềng trong suốt để tạo lực tác động ảnh hưởng lên những răng. Lực xiết này biến hóa theo từng quá trình, nhờ vào vào bộ khay niềng bạn đeo .
Các bộ khay niềng được phong cách thiết kế theo dấu hàm của từng bệnh nhân và chế tác tại ngân hàng nhà nước Invisalign tại Mỹ. Với đặc thù làm bằng nhựa hạng sang trong suốt, người niềng răng hoàn toàn có thể tự tin đeo khay niềng cả ngày. Bởi người đối lập khó phát hiện ra rằng bạn đang đeo niềng răng. Bên cạnh đó, bác sĩ chỉnh nha sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cụ thể cách tháo lắp khay niềng tại nhà. Bạn hoàn toàn có thể tự do tháo lắp khay niềng khi nhà hàng siêu thị hoặc lúc vệ sinh răng miệng. Chỉ cần bạn bảo vệ thời hạn đeo niềng răng tối thiểu 22 giờ / ngày .
Hiện nay, niềng răng trong suốt Invisalign đang là phương pháp chỉnh nha được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Bởi những ưu điểm vượt trội và hiệu quả nắn chỉnh các răng mà các bộ khay niềng mang lại. Điều bạn cần lưu ý là nên lựa chọn địa chỉ phòng khám nha khoa uy tín, chất lượng để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn phác đồ điều trị phù hợp nhất.
Xem thêm: Viên Hút Chì Thải Độc Haosani ( Hsn-193)
Xem thêm : Niềng răng trong suốt có đau không ?
Bài viết trên đã giải đáp câu hỏi niềng răng ăn gì, kiêng ăn gì của rất nhiều người có dự tính hoặc đang trong quy trình niềng răng. Để chắc như đinh thực đơn của bạn không làm ảnh hưởng tác động đến hiệu suất cao chỉnh nha, hãy liên hệ với bác sĩ điều trị của bạn .
NHA KHOA THÚY ĐỨC – Bác sĩ Phạm Hồng Đức
- Hotline: 02422 162 160 – 093 186 3366
- Địa chỉ: Số 64 phố Vọng, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội.
- Giờ làm việc: 8h00 – 19h00 từ thứ 2 đến Chủ Nhật
- Fanpage: https://www.facebook.com/nhakhoathuyduc/
Source: https://tulamdep.vn
Category: Mặt ✅ (ĐÃ XÁC MINH)
