Tập yoga là một trong những giải pháp chữa đau lưng hữu hiệu đáp ứng với nhiều trường hợp. Ngoài tác dụng giảm đau, cải thiện chức năng vận động thì còn mang lại những lợi ích sức khỏe khác. Tuy nhiên cần chú ý lựa chọn bài tập phù hợp và tập luyện đúng cách.
Đau lưng là gì?
Theo chia sẻ của Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn – Nguyên PGĐ Trung tâm Công nghệ cao – Bệnh viện YHCT Trung ương, phụ trách chuyên khoa xương khớp tại Trung tâm Thuốc dân tộc với hơn 40 năm kinh nghiệm cho biết đau lưng là một hội chứng xương khớp rất phổ biến trong thực hành lâm sàng. Cơn đau có thể kích hoạt ở bất cứ vị trí nào, trong đó tình trạng đau nhức ở vùng thắt lưng được ghi nhận là thường gặp nhất.
Các cơn đau lưng hoàn toàn có thể âm ỉ, kinh hoàng, nhức nhối hoặc kèm theo cảm xúc nắng nóng. Trong nhiều trường hợp thực trạng đau nhức còn lan tỏa rộng, tác động ảnh hưởng tới những chi. Đi kèm với đó là cảm xúc tê bì chân tay và yếu cơ .
Đau lưng có thể bắt nguồn từ cơ, xương khớp, hệ thống dây thần kinh hoặc các bộ phận khác cấu thành cột sống. Ngoài ra cơn đau cũng có thể xảy ra do ảnh hưởng từ các cấu trúc khác trong cơ thể. Phải kể đến như tuyến tụy, thận, túi mật hay động mạch chủ.
Bạn đang đọc: 7 bài tập yoga chữa đau lưng đơn giản, hiệu quả
Hiện nay, thực trạng đau nhức lưng đang diễn ra ngày càng phổ cập. Số liệu thống kê cho thấy, có khoảng chừng 9/10 người cao tuổi trải qua những cơn đau lưng tại 1 vài thời gian trong đời. Và thực trạng này cũng đang rất thông dụng ở những người trẻ tuổi do nhiều nguyên do gây ra .
Vì sao tập yoga có thể chữa đau lưng?
Như đã nghiên cứu và phân tích, đau lưng là thực trạng diễn ra rất phổ cập do nhiều nguyên do. Bao gồm cả những nguyên do cơ năng và nguyên do bệnh lý. Cơn đau ngoài gây không dễ chịu và phiền phức thì còn tác động ảnh hưởng không ít tới tính năng hoạt động .Trước khi tìm gặp bác sĩ, bạn hoàn toàn có thể vận dụng một số ít mẹo chữa đau lưng tại nhà. Nhất là khi cơn đau chỉ có mức độ nhẹ và diễn ra không liên tục. Chườm nóng, tắm nước ấm, massage … là những mẹo rất dễ vận dụng .Ngoài ra, tập yoga cũng được coi là một giải pháp hoàn toàn có thể cung ứng tốt với những cơn đau lưng. Trên trong thực tiễn, việc tiếp tục rèn luyện những bài tập tương thích giúp làm giảm đáng kể thực trạng đau nhức. Đồng thời còn giúp cho xương khớp linh động, dẻo dai và chắc khỏe hơn .Sở dĩ, tập yoga mang lại nhiều quyền lợi trong việc chữa đau lưng là do :
– Phát huy tác dụng giảm đau:
Tập yoga giúp gân cốt được thư giãn giải trí và làm giảm sự chèn ép lên rễ dây thần kinh. Ngoài ra còn tương hỗ kích thích khung hình giải phóng nhiều endorphin hơn. Đây là hoạt chất tự nhiên của khung hình có năng lực làm giảm những cơn đau một cách hiệu suất cao .
– Tăng phạm vi chuyển động:
Tình trạng đau lưng lê dài hoàn toàn có thể gây hạn chế tính năng hoạt động. Đặc biệt là gặp khó khăn vất vả khi xoay người, cúi gập người. Thường xuyên rèn luyện yoga giúp cho cột sống linh động và dẻo dai hơn. Từ đó cải tổ tốt khoanh vùng phạm vi hoạt động ngay cả khi bị đau lưng .
– Thúc đẩy tuần hoàn máu:
Tập yoga ngoài tăng cường khoanh vùng phạm vi hoạt động cho xương khớp và giảm đau thì còn tăng cường lưu thông máu. Từ đó thôi thúc quy trình chữa lành những tổn thương nếu có ở cột sống. Đồng thời cung cấp dưỡng chất giúp cho xương khớp luôn được khỏe mạnh .
– Duy trì cân nặng ổn định:
Tình trạng đau lưng phổ cập hơn ở những người bị thừa cân – béo phì. Trong khi đó yoga mặc dầu là bộ môn hoạt động nhẹ nhưng có tính năng trấn áp cân nặng rất tốt. Từ đó hữu dụng với quy trình khắc phục chứng đau lưng và ngăn ngừa cơn đau kích hoạt trong tương lai .Ngoài công dụng chữa đau lưng thì tập yoga còn đem lại vô vàn những quyền lợi khác cho sức khỏe thể chất. Phải kể đến như cải tổ sức khỏe thể chất tim mạch và hệ tuần hoàn, đẹp dáng đẹp da, tốt cho tiêu hóa, trấn áp stress …
7 Bài tập yoga chữa đau lưng đơn giản, hiệu quả
Các chuyên viên cho biết, tập yoga đem lại rất nhiều quyền lợi trong việc chữa đau lưng. Tuy nhiên, trong yoga có rất nhiều bài tập và tư thế khác nhau, không phải bài tập nào cũng tương thích với người bệnh .Để mang lại tác dụng tốt cần lựa chọn đúng bài tập và tập luyện đúng cách. Dưới đây là 7 bài tập yoga chữa đau lưng rất dễ thực thi :
1. Tư thế rắn hổ mang
Tư thế rắn hổ mang ( Bhujangasana ) là một trong những tư thế tương đối dễ triển khai trong yoga. Đặc biệt là rất tương thích với những người bị đau lưng do tác động ảnh hưởng lên hàng loạt cột sống .Khi thực hành thực tế tư thế này, cả những đốt sống lưng và đốt sống cổ đều được kéo giãn. Giúp làm giảm cơn đau lưng dọc theo cột sống, cả ở lưng trên và lưng dưới .Tư thế rắn hổ mang còn tương thích với những người bị đau lưng do đau thần kinh tọa, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống thắt lưng … Ngoài làm giảm triệu chứng, giúp cột sống linh động thì còn cải tổ tuần hoàn máu .
Các bước thực hiện bài tập:
- Bước 1: Nằm úp trên sàn tập, thả lỏng cơ thể và hít thở đều.
- Bước 2: Đặt 2 lòng bàn tay úp dưới vai. 2 bàn chân hướng lên trần nhà và duỗi thẳng các đầu ngón chân.
- Bước 3: Ấn lòng bàn tay xuống sàn rồi đẩy phần cổ, đầu, vai và khung xương chậu lên.
- Bước 4: Kéo vai về phía sau, mở rộng ngực, ngẩng đầu lên, mắt hướng lên góc 45 độ. Cố gắng siết chặt hông và bụng.
- Bước 5: Giữ nguyên tư thế này khoảng từ 15 – 20 giây rồi trở về tư thế ban đầu.
- Lặp lại các động tác trên khoảng 5 – 7 lần. Khi tập cần chú ý hít thở đều.
2. Bài tập Spine rotation
Bài tập Supine rotation ( nằm xoay hông ) rất tương thích với những người bị đau lưng ở mức độ từ nhẹ đến trung bình. Có thể cung ứng tốt với cả cơn đau do cơ năng hay do bệnh lý .Bài tập này có tính năng làm giảm mức độ đau nhức ở vùng cột sống lưng. Ngoài ra còn kéo giãn những cơ chéo bụng, tăng độ linh động cũng như năng lực hoạt động cho người bệnh .
Các bước thực hiện bài tập:
- Bước 1: Nằm ngửa trên sàn tập, thả lỏng cơ thể. Giữ thẳng phần đầu, cổ và mai, hướng mắt lên trần nhà.
- Bước 2: Xoay hông sang trái, đồng thời đưa chân trái nghiêng sang hông phải. Chú ý cẳng chân tạo với đùi 1 góc 90 độ. Cố gắng giữ thật thẳng chân phải.
- Bước 3: Đặt tay phải lên mặt ngoài của đầu gối trái và hít thở đều.
- Bước 4: Cố gắng giữ tư thế này khoảng 15 – 20 giây.
- Bước 5: Thả lỏng cơ thể và trở về tư thế ban đầu. Sau đó thực hiện tương tự với bên còn lại.
- Với bài tập này nên thực hiện khoảng 5 – 7 lần cho mỗi bên.
3. Tư thế con mèo – con bò
Bài tập yoga với tư thế con mèo – con bò tích hợp đem lại nhiều quyền lợi trong chữa chứng đau lưng. Thường xuyên tập tư thế này có tính năng kéo giãn cột sống lưng. Đồng thời giúp thư giãn giải trí và không thay đổi những tổ chức triển khai cơ, dây chằng xung quanh cột sống .Bài tập này đặc biệt quan trọng tương thích với những người bị đau lưng do tác động ảnh hưởng của những bệnh cơ xương khớp. Điển hình như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, thoái hóa cột sống thắt lưng. Thường xuyên rèn luyện giúp cải tổ triệu chứng và phục sinh tính năng hoạt động rất tốt .
Các bước thực hiện bài tập:
- Bước 1: Quỳ gối lên sàn tập, chống 2 tay lên sàn. Giữ thẳng lưng và khuỷu tay.
- Bước 2: Cố gắng ngứa cổ tối đa, chùng lưng xuống hết mức.
- Bước 3: Mở rộng vai, đồng thời mở rộng ngực ra phía trước.
- Bước 4: Giữ nguyên tư thế này khoảng 5 – 7 giây.
- Bước 5: Thả lỏng cơ thể sau đó đẩy lưng lên hết mức. Cúi cổ xuống, khép vai lại.
- Bước 6: Giữ tư thế này khoảng 5 – 7 giây rồi trở về tư thế ban đầu.
- Với bài tập này cần thực hiện các động tác trên khoảng 5 – 7 lần.
4. Tư thế cây cầu
Đây cũng là một bài tập có năng lực thư giãn giải trí cột sống rất tốt. Nhờ đó sẽ giúp giảm đau và tăng công dụng đàn hồi cũng như sự linh động của cột sống .Với bài tập này, cơ dựng cột sống sẽ được tác động ảnh hưởng rất nhiều lực, giúp kéo giãn nhóm cơ posterial chain hiệu suất cao. Tăng cường sức mạnh của nhóm cơ này sẽ giúp cho cột sống chịu lực tốt hơn, tránh tác động ảnh hưởng từ những hoạt động giải trí mạnh thường ngày .
Các bước thực hiện bài tập:
- Bước 1: Nằm ngửa xuống sàn tập, đặt xuôi tay cạnh hông và đùi.
- Bước 2: Co 2 đầu gối lên, 2 bàn chân đặt cách nhau 1 khoảng bằng hông.
- Bước 3: Hít thở đều, đẩy bàn chân xuống sàn để nâng phần hông và lưng lên.
- Bước 4: Giữ 2 bàn chân nằm ngay phía dưới đầu gối. Lưng trên, hông và đầu gối tạo với nhau thành đường thẳng.
- Bước 5: Giữ tư thế này khoảng 5 – 7 giây. Thả lỏng người rồi trở về tư thế chuẩn bị.
- Với bài tập này cần lặp lại các động tác trên khoảng 7 – 10 lần.
5. Tư thế đứa trẻ
Tư thế đứa trẻ ( Balasana ) đóng vai trò quan trọng trong chuỗi yoga cơ bản. Những người bị đau lưng luôn được khuyến khích rèn luyện tư thế này liên tục để cải tổ cơn đau .Tư thế đứa trẻ giúp kéo giãn hàng loạt cột sống thắt lưng giúp đem lại cảm xúc thư giãn giải trí và tăng cường sự dẻo dai. Đây còn là tư thế tốt cho sức khỏe thể chất ý thức và đặc biệt quan trọng có ích với hoạt động giải trí của hệ tiêu hóa .
Các bước thực hiện bài tập:
- Bước 1: Quỳ xuống sàn tập và ngồi lên gót chân, thả lỏng toàn bộ cơ thể.
- Bước 2: Từ từ gập người xuống, đưa 2 tay trượt dài về phía trước tối đa. Giữ cánh tay thẳng và kéo giãn cột sống lưng.
- Bước 3: Giữ nguyên tư thế trên, khoảng 15 – 20 giây, đồng thời hít thở đều.
- Bước 4: Thả lỏng toàn bộ cơ thể rồi từ từ trở về tư thế ban đầu.
- Với bài tập này nên lặp lại các động tác trên khoảng 7 – 10 lần.
6. Tư thế chó úp mặt
Thường xuyên rèn luyện tư thế chó úp mặt trong yoga cũng là một giải pháp chữa đau lưng rất hữu hiệu. Tư thế này có công dụng kéo giãn và lan rộng ra những cơ ở cột sống, hông, háng, vai, bắp chân và cả ngực .
Đặc biệt với những người bị đau lưng do dây thần kinh bị chèn ép thì đây là bài tập rất hữu dụng. Bởi việc rèn luyện sẽ giúp thư giãn giải trí và giải phóng mạng lưới hệ thống rễ dây thần kinh bị chèn ép. Từ đó phát huy công dụng giảm đau và cải tổ tính năng hoạt động .
Bên cạnh đó, tư thế chó úp mặt còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe khác. Ví dụ như tăng cường máu lên não, cải thiện tiêu hóa cũng như kích thích các cơ quan trong khoang bụng.
Các bước thực hiện bài tập:
- Bước 1: Quỳ trên cả 2 chân và 2 tay. Mở rộng đầu gối 1 khoảng bằng hông. Mở rộng 2 tay 1 khoảng bằng vai, xòe rộng các ngón tay ra.
- Bước 2: Hít vào, đồng thời dồn lực đều lên bàn tay, ép tay xuống sàn rồi nâng đầu gối lên khỏi sàn.
- Bước 3: Nâng hông lên rồi hạ xuống, thực hiện liên tục để căng giãn cột sống.
- Bước 4: Thở ra, đồng thời duỗi thẳng chân hết mức, gót chân hướng xuống sàn.
- Bước 5: Nhấc người sao cho phần vai vượt ra khỏi tay. Sau đó xoay cánh tay xuống dưới sàn nhà và giữ vững phần hông hướng về phía trung tâm.
- Bước 6: Hít thở đều và cố gắng giữ tư thế khoảng từ 1 đến 3 phút.
7. Bài tập yoga mở rộng trên tay
Bài tập yoga lan rộng ra trên tay ( Prone extension on Hands ) cũng có công dụng chữa đau lưng rất tốt. Ngoài tính năng giảm đau thì còn tăng mức độ đàn hồi cho mạng lưới hệ thống cơ xung quanh cột sống .Thường xuyên tập luyện còn giúp tăng độ linh động, không thay đổi cột sống lưng và cải tổ chứng cứng khớp. Đặc biệt là với phái đẹp, đây chính là bài tập tác động ảnh hưởng khá nhiều lực lên vòng 2, giúp eo thon gọn .
Các bước thực hiện bài tập:
- Bước 1: Người bệnh nằm úp trên sàn tập. Đặt 2 lòng bàn tay úp xuống cạnh vai.
- Bước 2: Cố định khuỷu tay rồi từ từ đẩy vai và đầu lên cao, cánh tay thẳng.
- Bước 3: Ngửa đầu lên, nhìn thẳng phía trước và giữ tư thế này khoảng 10 – 15 giây.
- Bước 4: Hít thở đều và từ từ đưa cơ thể trở về tư thế ban đầu.
- Với bài tập này nên lặp lại các động tác trên khoảng 10 – 15 lần.
Lưu ý khi thực hành các bài tập yoga chữa đau lưng
Tập luyện yoga tiếp tục rất có ích cho sức khỏe thể chất. Đặc biệt hoàn toàn có thể cải tổ những triệu chứng đau nhức xương khớp, nhất là đau lưng .
Tuy nhiên, nếu đang bị đau lưng hay mắc những bệnh lý xương khớp thì bạn cần thận trọng khi tạp yoga. Bởi tập luyện không đúng cách rất dễ khiến cho rủi ro đáng tiếc phát sinh, ảnh hưởng tác động xấu tới sức khỏe thể chất .Dưới đây là một số ít yếu tố cần chú ý quan tâm :
- Lựa chọn các bài tập đơn giản trong bộ môn yoga cơ bản. Tuyệt đối không tập các tư thế khó, tư thế yoga nâng cao.
- Chỉ nên tập khoảng 15 phút cho mỗi bài tập và tối đa 5 bài tập mỗi ngày.
- Buổi sáng khi bụng còn rỗng là thời gian phù hợp nhất để luyện tập yoga. Tập thời điểm này vừa hạn chế cảm giác khó chịu lại không làm ảnh hưởng đến dạ dày.
- Trước khi tập luyện nên dành ra khoảng 10 – 15 phút cho các bước khởi động và làm nóng cơ thể. Điều này giúp hạn chế chấn thương xảy ra trong quá trình tập luyện.
- Nên chuẩn bị thảm tập yoga để dễ dàng tập luyện và tránh các tình huống xấu xảy ra.
- Trường hợp mới làm quen với bộ môn yoga, nên tập luyện theo chỉ dẫn từ huấn luyện viên. Để đảm bảo thực hành các tư thế đúng, bạn có thể tham gia một khóa học yoga cơ bản ngắn hạn.
- Tình trạng đau lưng không thể khỏi ngay chỉ sau 1 vài buổi tập. Chính vì vậy đòi hỏi người bệnh cần có sự kiên trì.
- Chú ý kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, điều độ để nhận được quá trình điều trị đau lưng tốt nhất
Đau lưng khi nào cần thăm khám bác sĩ?
Trên trong thực tiễn, vận dụng một số ít giải pháp tại nhà như tập luyện yoga hoàn toàn có thể cải tổ đáng kể thực trạng đau lưng. Tuy nhiên nếu cơn đau bắt nguồn từ bệnh lý hay những yếu tố nghiêm trọng thì cần dữ thế chủ động thăm khám để được bác sĩ hướng dẫn điều trị y tế .
Bạn nên dữ thế chủ động tìm đến bác sĩ trong những trường hợp sau :
- Chứng đau lưng dai dẳng kéo dài, không đáp ứng điều trị tại nhà
- Đau lưng ở mức độ dữ dội
- Cơn đau ảnh hưởng lớn tới chức năng vận động
- Đau lưng đi kèm với nhiều triệu chứng toàn thân khác
Theo thầy thuốc xuất sắc ưu tú, bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn, tiếp tục thực hành thực tế những bài tập chữa đau lưng có công dụng giảm đau và cải tổ tính năng hoạt động. Tuy nhiên đây chỉ là giải pháp tương hỗ không hề điều trị dứt điểm căn nguyên. Tốt nhất nên dữ thế chủ động thăm khám và trang nghiêm điều trị theo hướng dẫn bác sĩ trong những trường hợp thiết yếu .
Chữa DỨT ĐIỂM đau lưng, phục hồi vận động, KHÔNG TÁI PHÁT với bài thuốc thảo dược QUỐC DƯỢC PHỤC CỐT KHANG
Sở hữu nền tảng Y học cổ truyền vững chắc đã phục dựng thành công hàng trăm bài thuốc cổ phương của 54 dân tộc anh em, hàng nghìn vị thuốc quý hiếm, Trung tâm Thuốc dân tộc đã thành công hoàn thiện bài thuốc đặc trị các bệnh xương khớp QUỐC DƯỢC PHỤC CỐT KHANG giúp hàng ngàn người thoát khỏi đau nhức, phục hồi vận động, trở về cuộc sống vui khỏe. Trong đó Quốc dược Phục cốt khang được kế thừa và phát triển từ phương thuốc quý chữa đau xương của người Tày vùng Tây Bắc, kết hợp với y pháp bậc thầy của Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông và được thực hiện thử nghiệm chuyên sâu, hoàn thiện bài bản dưới ánh sáng khoa học.
Bài thuốc của Trung tâm Thuốc dân tộc đã được VTV2 CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG đưa tin là giải pháp điều trị các bệnh xương khớp KHÔNG XÂM LẤN an toàn, hiệu quả nhất hiện nay nhờ những ưu điểm nổi bật sau:
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang – “Quốc bảo” đặc trị đau lưng từ căn nguyên với công thức “3 trong 1”
Bài thuốc hoà quyện những giá trị y học Đông – Tây, kim – cổ tạo nên công thức “ độc nhất vô nhị ” tích hợp cùng lúc 3 nhóm thuốc chuyên biệt đi sâu vào vô hiệu dứt điểm triệu chứng bệnh từ căn nguyên, phục sinh thể trạng, sức khỏe thể chất, tạo hàng rào bảo vệ, ngăn bệnh tái phát lâu dài hơn. Cơ chế tác động “ 3 trong 1 ” tạo link ngặt nghèo giúp người bệnh dứt điểm cơn đau lưng nhanh gọn, hồi sinh năng lực hoạt động linh động. Trong đó :
QUỐC DƯỢC PHỤC CỐT HOÀN: Đây là nhóm thuốc đóng vai trò chính trong điều trị đau lưng và phục hồi xương khớp chuyên sâu, được gia giảm, phối chế theo nguyên nhân, bệnh lý gây ra tình trạng đau nhức. Thuốc kết hợp nhiều thảo dược quý giúp tiêu viêm, giảm đau, bồi bổ can thận, hành huyết, lưu thông khí huyết. Đồng thời nhóm thuốc cũng bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết, tăng sinh dịch nhầy giúp tăng cường độ đàn hồi và sức bền của cột sống, từ đó giúp người bệnh lấy lại khả năng vận động linh hoạt.
QUỐC DƯỢC GIẢI ĐỘC HOÀN: Sở hữu các thảo dược được ví như “liều thuốc kháng sinh” tự nhiên nhóm thuốc có công dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, bài trừ tà khí, lưu thông khí huyết. Từ đó, loại bỏ tận gốc căn nguyên gây bệnh, giải quyết hiệu quả các triệu chứng đau nhức, đồng thời giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu các dược chất trong thuốc suốt quá trình điều trị.
QUỐC DƯỢC BỔ THẬN HOÀN: Có tác dụng bồi bổ can thận, cân bằng âm dương, ổn định chính khí, sơ thông kinh lạc, kiện tỳ, hoạt huyết. Nhóm thuốc giúp gân cốt mạnh gân, cường cốt, nâng cao sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tái phát dài lâu.
Tính cá thể hóa điều trị là yếu tố được ưu tiên số 1 trong những bài thuốc chữa bệnh tại Trung tâm Thuốc dân tộc bản địa. Căn cứ vào nguyên do đơn cử gây đau lưng, thể trạng của bệnh nhân, những bác sĩ tại Trung tâm Thuốc dân tộc bản địa sẽ gia giảm, tích hợp linh động những thành phần, liều lượng thuốc. Do đó, bài thuốc có khoanh vùng phạm vi điều trị rộng, mang lại hiệu suất cao với mọi trường hợp đau lưng từ nhẹ đến mãn tính lâu năm, đau do mắc thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, vôi / gai cột sống, đau thần kinh toạ …
Quốc dược Phục cốt khang hội tụ tinh hoa của hơn 50 bí dược lần đầu tiên ứng dụng tại Việt Nam
Là thành quả của công trình nghiên cứu “Ứng dụng thảo dược sạch trong điều trị bệnh xương khớp”, Quốc dược Phục cốt khang cùng lúc kết hợp hơn 50 vị thuốc quý. Trong đó, nhiều biệt dược Tây Bắc lần đầu tiên được nghiên cứu bài bản và ứng dụng góp mặt trong bài thuốc chữa bệnh xương khớp tại Việt Nam như: Kê huyết đằng (Thau Pú Lùa) – Chủ dược có tác dụng bổ huyết đầu bảng; Phác Kháo Cài, Phác mạy nghiến, Phác mạy liến – “Vua” của các loại tầm gửi trong phục hồi xương khớp; Rễ cây Tào Đông (Đào rừng) – Giảm đau nhức xương khớp hiệu quả...; Thau pinh giúp tái tạo và phục hồi xương khớp chuyên sâu… Cùng với đó là hàng chục dược liệu quý hiếm khác như: Hầu vĩ tóc, vương cốt đằng, tơ hồng vàng, na rừng, hy thiêm, gối hạc, tục đoạn, ngưu tất, đương quy…
XEM CHI TIẾT: Giải mã công thức, thành phần bí dược bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang
Toàn bộ dược liệu sạch đạt chuẩn quốc tế GACP – WHO, được nuôi trồng tại hệ thống vườn thuốc Nam do Trung tâm Thuốc dân tộc trực tiếp quy hoạch và phát triển. Nhiều bí dược được thu hái trực tiếp từ rừng núi đá tự nhiên. Mỗi thành phần đều được kiể, định dược tính, chọn lọc kỹ lưỡng trước khi đưa vào bào chế. Do vậy, bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang không gây tác dụng phụ, không gây nghiện thuốc, nhờn thuốc, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe.
Ngoài ra, thuốc còn được Trung tâm tương hỗ sắc sẵn dưới dạng cao tinh chất, cao viên hoàn đóng lọ thuận tiện, kín kẽ, người bệnh chỉ cần sử dụng trực tiếp, không cần đun sắc rườm rà, tương thích với đời sống văn minh .
Kết hợp trị liệu YHCT nâng cao hiệu suất cao điều trị, rút ngắn tiến trình hồi sinh
Trong phác đồ điều trị bệnh xương khớp của Trung tâm Thuốc dân tộc, ngoài thuốc đặc trị, người bệnh còn được áp dụng các phương pháp trị liệu YHCT để tăng hiệu quả giảm đau, tiêu sưng, kháng viêm, thông kinh hoạt lạc, thư giãn gân cốt, cải thiện khả năng vận động và rút ngắn tiến trình phục hồi xương khớp. Một số phương pháp trị liệu tiêu biểu có thể kể đến: xoa bóp cồn thảo dược, cấy chỉ, thủy châm, châm cứu, bấm huyệt…
Đặc biệt ngoài hướng dẫn dùng thuốc, người bệnh sẽ được bác sĩ YHCT sát cánh tư vấn cụ thể về chính sách dinh dưỡng, bài tập tại nhà giúp duy trì hiệu suất cao lâu bền hơn. Kết thúc phác đồ điều trị 2 – 5 tháng, bệnh nhân dứt điểm trọn vẹn triệu chứng đau lưng, mỏi lưng, tỷ suất thành công xuất sắc lên tới 95 % .
Kể từ khi chính thức được đưa vào ứng dụng trong công tác làm việc chữa trị thực tiễn, Quốc dược Phục cốt khang đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ bệnh nhân cả nước gửi về sau khi sử dụng điều trị thành công chứng đau lưng, trong đó có cả những người nổi tiếng. Tiêu biểu như :
Nghệ sĩ ưu tú Phú Thăng bị thoát vị đĩa đệm dẫn đến đau thắt lưng nghiêm trọng, vận động hạn chế suốt 10 năm đã không còn đau nhức, đi lại thoải mái sau khi sử dụng bài thuốc:
Người xe ôm từng suýt phải từ bỏ công việc mưu sinh vì bị thoái hoá cột sống dẫn đến lưng đau, không thể lái xe, vận động vô cùng khó khăn. Sau khi điều trị thành công nhờ bài thuốc của Trung tâm Thuốc dân tộc, bác đã lấy lại sức khỏe và trở lại cuộc sống đời thường:
Bà Bùi Thị Lâm (73 tuổi, Hà Nội) vừa mắc phải thoát vị đĩa đệm vừa bị thoái hoá khớp dẫn đến xương cốt đau nhức quanh năm. Dù đã áp dụng rất nhiều cách trước đó nhưng bệnh tình không có tiến triển. Sau khi sử dụng thuốc kết hợp trị liệu tại Trung tâm Thuốc dân tộc, bà Lâm đã nhận thấy tình trạng đau nhức thuyên giảm và vận động bình thường.
Đón xem chia sẻ của bác Lâm qua video sau:
REVIEW CHI TIẾT: Phản hồi thực tế của bệnh nhân cả nước về bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang
Xem thêm: Người tập gym nên ăn gì sau buổi tập?
Để khám phá thêm về bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang và nhận tư vấn điều trị những bệnh xương khớp hiệu suất cao nhất từ đội ngũ, chuyên viên bác sĩ đầu ngành tại Trung tâm Thuốc dân tộc bản địa, bạn đọc và người bệnh vui mắt liên hệ trực tiếp đến Trung tâm qua những kênh thông tin dưới đây để được tương hỗ nhanh nhất :
Source: https://tulamdep.vn
Category: Toàn Thân ✅ (ĐÃ XÁC MINH)
